こぎちゃん(ひろちゃん)からおかぴー(梅ちゃん)へ
７月ですね！今年も後半に入りました～
梅雨があったようななかったような
いきなり暑い暑い夏がやってきて、皆さんのお身体はびっくらこいてませんでしょうか
わたしは、珍しく風邪をひいたと思ったら思いのほか長引く咳に悩まされています(^^;
何年ぶりかしら～風邪ひいたのは・・・覚えていないあたりほんとに久しぶりなんでしょう
能天気に生きていると免疫力も上がるのかもしれませんね～♪
さてさて、能天気なこぎちゃん（ひろちゃん）とおかぴー（梅ちゃん）
と前回のエッセイにおかぴーが書いてくれてましたが
もともと持っていた気質もあるとは思うのですが、１０年前はここまで能天気ではなかったような・・・
体力も気力もお気楽っぷりもずいぶんレベルアップしている感じがとってもします(笑)
コーチングをざっくり乱暴に言ってしまえば
・目標の設定
・現状の確認
・行動の決定と実行
って感じでしょうか
※他にもいっぱいあるんですけどね(^^;
現状の確認の中に
【自分自身を知ること】
も入るのかなぁと思うんですよね～
これがクセモノでして・・・
まったくにもって見たくもない自分を見なければいけない嫌な作業だったりするんですよね～（苦笑）
きっとコーチの皆さんは逃げ出したくなる自分と向き合いながらじっくり取り組んだ方が多いのではないかと思います
一人でできるならそれはそれでいいと思います
けれど、見たくないものから逃げずに自分自身で向き合うことができる人はほんの一握りなのではないでしょうか
セルフコーチング、わたしはできるときとできないときがあります
なので、コーチにセッションをお願いしています
【無意識のうちに見ないことにしている自分自身】
ここと向き合うことができた時に、
更に強くなれる自分が見えたり
前へ進む力がぐっと大きくなったり
目標が明確になったり
選択肢が今までより増えたり
いい効果がたくさんなのです(^^)
たま～に悪魔のように見えるこぎちゃんが出現するのですが、
たぶん、そんな無意識のうちに見ないことにしている部分にフォーカスしてね～♪と笑顔で言っちゃうからなのかもしれません
逃げても隠れても、自分自身のことなのでついて回るんですけどね～
悪魔と言われようが、鬼だブラックだと言われようが
”今ここにある自分”と向き合うことが必要な時には
そうすることをおすすめします(^^)
もちろん、必要ない時や向き合うことでマイナスの効果しかないときもありますから
そんな時にはおすすめしません
どっちにしても強制はしませんのでご安心を♡
さて、ここから本題です
ブラック全開でいきますよ～
自分自身のことに対して、達成したい目標がある方、解決したいことがある方にはとってもコーチングが機能します
でも、やらされてる感・押し付けられてる感・本当にやりたいことではない・解決したいことがない
それから、自分自身のことではなく相手のことをどうにかしたいと思っている
そんな時にはコーチングは機能しません（あ、断言しちゃった・・・）
なぜそう思うのかといえば、
”自分自身がそうだったから” です。
震災後に離婚も視野に入れるほど悩み苦しんでいたあのころ、
どうにかしたかったのは夫でした
どうにもならないことをどうにかしたいと思っているあたりでアウト！
そのあとラッキーなことに、自分自身なら変えられることを知れたのでセーフ！
子どもたちに関しても
こうなって欲しい・こんなことができるようになって欲しい
そんな期待を手放すことで、子どもたちに対して信じて認めて任せることができるようになったと感じています
時間が結構かかりましたが・・・
分かっちゃいるのに気持ちがついていかない
そんな時期が長かった(*_*)
今でもたまに、手放したはずの期待がムクムクと膨らんで出てくることもありますが
そこは自分自身と向き合うことで、もう一度手放せばいいことなんじゃないかと
じっくり向き合う時間を作ります(笑)
ドロドロな感情を持っていても
できるまで時間がかかることが多くても
何度失敗したとしても
抜けているところがあったとしても
つまるところ
そんな自分もOK牧場！となるのですが、
そこに着地するまでモンモンと身もだえするブラックこぎちゃんもいたりするわけです
身もだえしながら考え、モンモンと悩んでみて
やってみよう♪
試してみよう♪
押してダメなら引いてみよう♪
それでもダメならそっと寝かせてよう♪
そんなこんなしてみて結局は
OK牧場！となるんだから
やっぱり能天気なんでしょうね(笑)
そんな能天気なこぎちゃん
おかぴーを含め、じっくり話を聴いてくれる人がいることが一番の強みなのです！
心のデトックスができる場所を持てているって本当に幸せなことだと思っています
次回は素晴らしい聴き上手おかぴーです
どんなお話が飛び出すのか楽しみです♪
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